Napoje
Pić każdy z nas musi, jest to nam niezbędnie potrzebne do życia. Jednak ważne by pić to, co zdrowe, jak i to, co nam smakuje. Wybór jest szeroki, dostępne są napoje gazowane i niegazowane, soki z warzyw i owoców, jak także kawa i herbata oraz zwykła woda. Nie powinniśmy pić tylko, jednego ulubionego napoju, ale każdy od czasu do czasu, najważniejsza dla naszego organizmu jest jednak woda.
Większość z tych napojów możemy przygotować sobie sami w domu, wodę wystarczy nalać z kranu i zagotować, aby zrobić herbatę wystarczy włożyć ekspres do gorącej wody, do kawy potrzebuje także tylko gorącej wody. A soki możemy samodzielnie wyciskać z owoców lub warzyw lub użyć sokowirówki.
Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie na wodę, jedni piją więcej inni mniej, ale nie możemy dopuścić do odwodnienia organizmu, bo może się to tragicznie skończyć dla naszego życia. Lepiej już pić za dużo, niż za mało. W upalne dni nie powinniśmy wychodzić z domu bez butelki wody, zaś, gdy jest mroźno to zaraz po powrocie do domu powinniśmy zrobić sobie coś gorącego do picia.