Soki
Soki można pić z owoców i z warzyw, można je kupić w sklepie lub zrobić samemu w domu. Warto je pić, bo są zdrowe i smaczne. Z całą pewności nam nie szkodzą, ale pamiętajmy o czytaniu etykiet, bo może się okazać, iż dosypywany jest niepotrzebnie cukier, gdyż owoce i warzywa zawierają naturalny cukier i nie ma potrzeby ich słodzić.
Soki w domu możesz przygotowywać na bieżące i takie są najlepsze, a więc wycisnąć je i wypić lub przygotować na dłużej, a potem trzymać w lodówce. Najlepiej pić je rano do śniadania, mogą one zastąpić poranną kawę, także nas obudzą i pobudzą do życia.
Pijemy je coraz częściej, dlatego też producenci proponują nam coraz egztotyczniejsze owoce i coraz bardzie pomysłowe mieszanki, bo sok wcale nie musi być z jednego owocu lub warzywa, ale z kilku lub kilkunastu. Najważniejsze, żeby nam smakowało. Warto wspomnieć, że soki mają różne właściwości np. sok z żurawiny dobrze wpływa na pęcherz moczowy, a o sok z pomidorów na ciśnienie tętnicze. Dlatego czasem lepiej pić regularnie soki, zamiast łykać tabletki.